9 juin 2025
Pancakes vegan protéinés
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Voici une alternative intéressante pour pour booster votre apport en protéines. Elle fonctionne en version sucrée ou salée, à tout moment de la journée, avec l'accompagnement de votre choix. Super facile et rapide à préparer, j'adore ! Merci @la.petite.okara pour cette recette.
Ingrédients :
400 g tofu soyeux
75 g farine de pois chiche
1/2 càc sel
1 càc de levure
Huile
En option : 1 pincée de curcuma, poivre
Placer les ingrédients dans un blender et mixer.
Cuire les pancakes dans une poêle huilée 2 minutes sur feu moyen-vif sur chaque face.
Servir chaud.
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